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长期处于空调环境下的人容易长胖

自从有了空调,佛山的夏天也变得不再那可怕了。三月以来,佛山格力空调和美的空调的价格战、五一期间各大商场的促销战、近期佛山家电网举行的格力空调团购等一系列空调促销活动,将空调进一步普及。办公室开空调,车上有空调,晚上回家也整晚开着空调。许多人大部分时间处于空调环境中。 

 内科专家介绍,整天待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内,运动量随之越少,能量消耗跟着减少。在综合因素下,确实存在发胖的可能。 

 根据统计,温度每下降摄氏1℃,新陈代谢速率就会下降5%左右,体内酵素反应也会较为迟缓,分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言,脂肪、淀粉囤积更快。另外,冷气房空气流通性差,室内二氧化碳浓度常偏高,含氧量不足,氧气减少,导致脂肪、葡萄糖不易燃烧,更易堆积脂肪。 

 看来想实现修身目的,炎夏别缩在空调房中不动,从上面的分析可以看出,此时机体变懒惰,你更需要运动维持身体活性。另外空调温度别调太高,设定在摄氏27℃上下。让室内温度尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。况且室内外温度差异过大,人很容易生空调病。吹冷气一段时间后一定要到常温地方活动一下,更有利于身体代谢.

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